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1.76天下毁灭

【运动防护】4类易受伤运动如何防护?

时间:2017-9-10 10:35:46  作者:admin  来源:www.91dandan.com  查看:146  评论:0

原标题:【运动防护】4类易受伤运动如何防护?

一些热门的球类运动、水上运动等,很容易造成面部的运动损伤。专家提醒,在运动之前应做好各项保护措施,一旦发生鼻子、耳朵、口腔等不适和损伤,应及时到医院进行处理。

1、球类运动:发生鼻骨骨折

【运动防护】4类易受伤运动如何防护?

球类运动最常见的就是因打篮球、踢足球中肢体碰撞、摔跤、被球砸到等引起的鼻外伤,如鼻骨骨折和鼻出血。

当发生鼻外伤,鼻部会出现疼痛肿胀及鼻出血,部分严重情况可明显看到鼻子或鼻骨周围发生变形。此时,第一时间可采用冰敷的方法制止受伤部位肿胀和减少出血,然后立即前往医院就诊。一般来说,通过拍X光片可确认是否骨折以及骨折部位,确诊为鼻骨骨折的则需要住院进行复位治疗。

提醒:鼻骨骨折应在受伤后2-3小时内进行处理,一般不宜超过14天,否则容易发生畸形愈合,造成鼻子外形发生改变。鼻出血则视出血量而定,一次大量出血未能止血可引起休克的症状,而反复多次少量出血则可引起贫血。所以,发生鼻出血也最好能够看看医生,以明确受伤的严重程度。

【运动防护】4类易受伤运动如何防护?

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2、游泳:鼻子呛水引起中耳炎和鼻窦炎

【运动防护】4类易受伤运动如何防护?

日前,深圳市卫计委公布今年深圳游泳场所水质第二批专项抽检结果,16个小区游泳池水质不合格,其中9个游泳池尿素超标。不可否认,许多游泳池的水质较差,含有大量细菌,游泳姿势不对导致呛水,水通过鼻咽腔的咽鼓管进入耳朵造成细菌感染,容易引起鼻窦炎和中耳炎,这种情况在儿童中尤为常见。

提醒:在上呼吸道发生感染,如感冒、慢性鼻炎或者本身有鼻窦炎、中耳炎的患者,患病或治疗康复期间不宜游泳。游泳的时候准备鼻夹、耳塞等防护工具,能有效降低因呛水引起鼻窦炎和中耳炎的风险。

3、拳击:鼻出血、牙脱落

【运动防护】4类易受伤运动如何防护?

拳击是近年年轻人中一种相当新潮的运动健身项目,但此项运动很容易受伤,比如鼻出血,牙脱落等,当然止血鼻塞和牙托能起到一定的缓冲作用。

提醒:业余拳击有头盔,可以避免头部受伤,拳击手套也比职业拳击要大,所以对运动员的保护很好。但如果不小心出现了鼻部或口腔受伤,则需要进行复位治疗并及时止血,两个月内不能再进行比赛或练习。

【运动防护】4类易受伤运动如何防护?

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4、潜水:过深缺少防护会损伤耳膜

【运动防护】4类易受伤运动如何防护?

耳膜穿孔常见于硬物损伤如掏耳、外耳道异物等,高台跳水或潜水至水底8-10米以下,人的耳膜会因水压太大而受到损伤。

症状和治疗因水压引起耳膜破裂,当时会立刻产生耳痛、听力减退并伴有耳鸣等症状,严重时还会出现外耳道出血及耳内闷塞感,此时应立即到医院检查耳膜及听力情况,清除外耳道内存留的异物并消毒外耳道及耳郭,防止感染。

提醒:耳膜破裂以后不能进行外耳道冲洗和滴药,而且在穿孔愈合前禁止再次游泳或有水入耳,以免引起感染。

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